Retiro vivencial | CUERPO y EMOCIÓN
Málaga · Coín · 24-26 Abril
Convivencia de fin de semana en la naturaleza.
Un espacio para aprender a escucharte desde el cuerpo
y comprender lo que te está pasando de verdad.
Durante este fin de semana vas a aprender a:
— 🫀 Reconocer cómo tu cuerpo te habla (tensión, síntomas, bloqueo)
— 🌊 Entender cómo se expresan tus emociones en el cuerpo
— 🔄 Integrar lo que te ocurre y saber cómo gestionarlo en tu vida
No es solo un espacio para parar,
es un espacio para aprender a sostenerte de otra manera.
👥 Grupo reducido (11 mujeres)

*Fotos del dossier reales del último curso, no usamos inteligencia artificial, autora Saray Altier.
Si has llegado hasta aquí…
probablemente algo dentro de ti ya lo sabe.
Tal vez no tengas todas las respuestas.
Pero sí esa sensación de que necesitas parar, respirar y escucharte con más verdad.
Y a veces, el primer paso no es entenderlo todo.
Es simplemente darte el permiso de parar.
Muchas mujeres que llegan a este retiro dicen:
“No lo sé exactamente… pero siento el llamado.”
Si has llegado hasta aquí, es posible que también lo sientas.
Reserva tu sitio aquí
Cuando algo dentro de ti pide parar
Muchas mujeres llegan al retiro diciendo cosas como:
  • “Necesito escucharme.”
  • “Estoy cansada de sostenerlo todo.”
  • “Siento que estoy en un momento importante de mi vida.”
  • “No sé qué necesito, pero sé que necesito parar.”
No siempre tenemos las respuestas.
Pero el cuerpo suele saber antes que la mente.
El Retiro Ítaca nace para acompañar ese momento.
Ese momento en el que algo dentro de ti quiere volver a casa.
¿Para quién es este retiro?
Este espacio es para mujeres que sienten que:
• necesitan parar y respirar
• sienten que algo en su vida está cambiando
• quieren reconectar con su cuerpo y su intuición
• desean escucharse con más honestidad
• están atravesando un momento de revisión personal
• quieren cuidarse desde un lugar más profundo
No necesitas experiencia previa en yoga, terapia o meditación.
Solo necesitas sentir que algo en ti dice:
“Este espacio puede ser para mí.”
Quieres volver a ti misma, con amor, compasión y total aceptación.
Lo que vamos a vivir
Abriremos un espacio seguro y cuidado donde el cuerpo, la emoción y la conciencia puedan expresarse.
Este retiro combina herramientas terapéuticas, corporales y creativas para ayudarte a reconectar contigo misma.
Durante el retiro viviremos:
✨ Lo qué vas a aprender durante el fin de semana:
Este espacio no es solo experiencial.
También es un lugar donde vas a comprenderte desde el cuerpo.
🫀 El lenguaje del cuerpo
Aprenderás a identificar cómo tu cuerpo te habla:
— Tensión
— Bloqueo
— Sensaciones físicas
👉 Entenderás que el cuerpo no falla, comunica
🌊 Emociones básicas en el cuerpo
Exploraremos cómo se manifiestan las emociones en ti:
— Tristeza
— Rabia
— Miedo
— Alegría
Dónde aparecen, cómo se sienten
y qué necesitan para moverse
👉 Dejas de evitar lo que sientes
👉 empiezas a entenderlo
📓 Journaling + colores+ formas + cuerpo
Utilizaremos la escritura como herramienta de integración:
— Poner palabras a lo que sientes
— Dar sentido a lo vivido
— Escucharte desde otro lugar
— Colores te muestren tu estado interno
— Formas que nacen
— Movimiento y dibujo
👉 No escribir desde la mente
👉 escribir desde el cuerpo
🎭 Los personajes del cuerpo
Identificarás las partes de ti que aparecen en tu día a día:
— La que controla
— La que se exige
— La que evita
— La que se protege
Y cómo se reflejan en tu cuerpo
👉 Esto te da mucha conciencia y poder de cambio
🔄 Integrar lo que te pasa
No solo vivirlo… sino saber qué hacer con ello:
— Cómo sostener una emoción
— Cómo regularte
— Cómo aplicar esto en tu vida real
👉 No se trata de hacer muchas cosas.
Se trata de sentir y estar presente para poder darte cuenta desde un lugar luminoso y auéntico.
✨ Qué incluye
— Todas las sesiones del curso vivencial durante el fin de semana
— Acompañamiento cercano y profesional
— Espacio cuidado en plena naturaleza
— Grupo reducido
— Materiales y dinámicas de integración
Alojamiento y comidas.
Te llevas:
— Mayor conexión con tu cuerpo
— Comprensión de lo que te está pasando emocionalmente
— Herramientas para regularte en tu día a día
— Un antes y un después en cómo te escuchas
Cuando una mujer se permite abrirse, otras también lo hacen.
Y de pronto aparece algo que muchas personas echaban de menos en su vida: tribu. Un espacio donde resetear y conocerte.
El lugar
El retiro se realizará en una casa de retiros en plena naturaleza en Coín (Málaga).
Un espacio ideal para el descanso, el silencio y la reconexión.
Durante estos días tendrás acceso a:
• habitaciones compartidas acogedoras
• piscina y espacios exteriores
• naturaleza alrededor
• comida vegetariana preparada con cuidado
Todo está pensado para que puedas bajar el ritmo.
Sobre mí
Soy Andrea.
Desde 2018 acompaño procesos de autoconocimiento a través de retiros, viajes transformadores, terapias individuales y espacios grupales.
Trabajo integrando diferentes enfoques:
• yoga y movimiento consciente
• terapia Gestalt
• trabajo psicocorporal
• enfoque humanista y transpersonal
Mi forma de acompañar es intuitiva y humana.
Escucho lo que ocurre en el grupo y facilito procesos desde la presencia, el respeto y el cuidado.
Porque cada proceso es único.
Lo que incluye esta experiencia
✔ alojamiento en la casa durante todo el retiro
✔ alimentación vegetariana durante los tres días
✔ todas las actividades y dinámicas del retiro
✔ acompañamiento terapéutico durante el proceso
✔ materiales y espacios de integración
Además, el retiro incluye dos elementos especiales:
Regalos para las primeras reservas
Las primeras mujeres que confirmen su plaza recibirán:
• una canción personalizada del retiro como recuerdo emocional del proceso
• un pack de bienvenida con minerales, inciensos y esencias
Acompañamiento post-retiro
El retiro incluye también:
una sesión individual de claridad conmigo después del retiro.
Esta sesión está pensada para:
• integrar lo vivido
• ordenar los movimientos internos
• acompañar los cambios que puedan surgir en tu vida
Esto convierte el retiro en un proceso completo, no solo en una experiencia de fin de semana.
Información práctica
📍 Lugar Coín · Málaga
📅 Llegada viernes por la tarde 17h
Cierre domingo a las 13h
Encontrarás todos los detalles en el formulario de reserva.
Una vez confirmada tu plaza, tendrás acceso a un grupo de WhatsApp, donde compartiré información práctica, preparación previa y acompañamiento antes del encuentro.
Hay varias opciones para llegar (coche o taxi compartido) y, una vez confirmada tu plaza, te ayudamos a organizarlo todo sin problema.
Precio del retiro 400€
precio pronto pago 375€ (hasta el 5 de Abril)
Las plazas están limitadas a 11 mujeres para cuidar la experiencia.
Cómo reservar tu plaza
1️⃣ Completa el formulario de inscripción.
2️⃣ Realiza el pago de reserva de 50 €.
3️⃣ Envía el comprobante por email o WhatsApp.
Una vez confirmado recibirás un email de bienvenida y acceso al grupo de participantes.
💫 Si vienes acompañada
Si reserváis juntas, podéis elegir
habitación compartida solo para vosotras.
Un espacio íntimo donde descansar, integrar
y compartir lo vivido con calma.
Es muy bonito vivir este proceso
junto a una amiga o alguien cercano.
Porque no solo lo experimentas tú,
también podéis sosteneros y acompañaros después.
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